１ヶ月、上のスレンダートーンと軽い有酸素運動と食事改善を行い、１か月間本気でダイエットに挑んでみた結果が出ました。 まず、体重ですが… 88kg → 83.4kg １ヶ月で4.6kgの減量に成功しました。単純なダイエットとしてはまずまずの結果と言えるでしょう。…